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晨练后睡个“回笼觉”，是在养生还是伤身？看完或许会明白(组图)

2023-11-16

许多喜欢晨练的人都比较勤快，当别人还在梦乡时，他们已经出门晨练了。而当多数人起床后，他们却又回去睡回笼觉了。他们认为，晨练后再回去睡一会儿，能达到劳逸结合的目的。事实上，这种锻炼完回去睡回笼觉的习惯是很不利于健康的。它不仅影响了晨练效果，对自身保健也是弊大的于利。晨练后是否能睡回...

晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气！为什么五点钟起床最补阳气？(组图)

2022-11-08

补阳，熬夜唯一的补救方法现代人因为工作节奏、生活习惯、心理压力等方面的原因，导致熬夜成了家常便饭，尤其对于夜班族而言，早睡更是一种奢望。那么，既然熬夜无可避免，有什么方法可以补救呢？唯一的补救方法就是：补！充！阳！气！为什么五点起床补充阳气效果好？古人将一天的时间按照春夏秋冬来划...

回笼觉睡得越多，损害身体越大？要想减少回笼觉，需做好哪些事？(组图)

2022-04-17

作为我国民间第一大组织，回笼教几乎普遍全国各地。加入此教的人，每日早上往往都会多赖床几分钟，不然整个上午都没啥精神。尤其是对于工作日依靠咖啡来续命的打工社畜们，周末睡个回笼觉，是每个教徒们的仪式，如同去教堂礼拜。不过有人认为，回笼觉睡得越多，对身体的伤害则是越大？睡回笼觉是否会伤...

睡回笼觉与睡懒觉哪种更危害健康？绝大多数人并不了解(图)

2021-09-24

很多人起床之后，哪怕洗完脸吃完早饭，仍抵不住身体里的困意，总是忍不住去床上再眯一会。等到睡醒之后，整个人都神清气爽，好不快乐。但总有一些说法是：经常睡回笼觉对身体不好？这时候，回笼觉重度患者们开始无所适从了，那么这种说法到底是正确的还是在危言耸听呢？睡回笼...

得过脑梗和肾癌，如今98岁健康长寿！他的康复饮食，值得学习~(组图)

2021-03-03

张效房：郑州大学教授、郑州大学第一附属医院主任医师、世界眼科基金会中国分会会长，从事眼科教学、医疗和科研工作，至今已60年。前列腺动过大手术，后来又突发脑梗塞，2004年查出肾癌，直接切掉一个肾，很多人认为得了癌症，就是判了死刑。但是，患癌14年后，现年9...

睡回笼觉有损身体健康假日最好控制午休时间(图)

2016-03-25

据日本livedoor网站报道，大部分人认为，多睡一会回笼觉能缓解疲劳。然而，事实并非如此。睡回笼觉不但不解困反而更容易导致身体疲乏。下面由身为主持健康讲座的营养师笔者给大家谈谈睡回笼觉对健康的危害。 1.节假日睡回笼觉的危害大部分人平时上班定闹钟起...

习惯睡回笼觉男性健康受损

2014-11-25

睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是犯困而回到床上继续睡，这就是俗称的睡回笼觉。早上起床是件非常困难的事情，尤其是冬天寒冷的时候，更是如此，许多人在睡醒后喜欢再睡个回笼觉，晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的，睡回笼觉也可治失眠...