现如今餐饮行业是非常发达的,人们生日聚会、谈生意亦或者是就因为自己不想在家里动手做饭等等原因,都会选择到外面去吃。在外面吃确实可以吃到许多不错的美食,然而有时候经常去外面吃却会对于人们的身体健康存在有一些危害,比如引起胃病、高血压、高血脂等等,下面来详细介...
1.最好少喝汤。 通常餐厅里的汤,每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚,就可能吃下了5克盐。排骨汤、鸡汤等肉类的汤,含有大量的脂肪和胆固醇。如果一定要喝,最好选在饭前,这样可减少食量,以免摄入额外的盐。或者点豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等家常汤。...