点进来的你,是否正处在焦虑状态?先做一个深呼吸,我们一起来了解和消灭焦虑。自救指南1:加强认识——分清焦虑情绪、焦虑症、抑郁症解决一个问题的前提是要了解它。需要注意的是,焦虑情绪和焦虑症是两个不同的概念,有焦虑情绪不代表就是焦虑症。焦虑情绪往往表现为紧张、...