每隔一段时间，就会关于久坐族心脑血管健康问题的研究结论反复登上热搜。然而，这些研究里的每天坐8小时跟你想象中的可能不太一样，高出7倍的表述也并不准确。坐≠久坐看到话题词每天坐8小时不运动，似乎所有在办公室打卡上班的人都可以对号入座。但研究中的8小时是指工作之外的久坐时间，坐...
很多人都面临便秘这种情况，在便秘时排便压力大，总是需要费尽力气才可以将粪便排出，有时连续几天的时间都没有排便的表现。长时间便秘不可掉以轻心，要通过良好生活习惯的养成让粪便的排泄速度快，否则肠道功能还会受损，排便时压力过大，用力排便还可能会升高血压，都对人体...
