做好抗氧化可以让你更好地保持年轻态,也有利于预防常见的慢性病,谈及抗氧化恐怕没有人不知道大名鼎鼎的花青素。研究显示,增加花青素的摄入,每天从3毫克增加到24毫克,冠心病的风险显著降低12%~32%;而花青素摄入每增加15毫克,心肌梗塞的相对风险就会降低17%。基于花青素对健康的诸...