有很多粉丝留言说想知道年夜饭怎么做更营养,怎么吃更健康。别急,谷老师这就来跟大家分享,其实也不难哦,只要注意下面5点就行了。一、主食加点粗很多人一年到头基本都是吃食堂或外卖,主食除了大米饭就是白面条,很少吃到粗粮,新的一年就从年夜饭开始,主食粗细搭配着吃吧...
蔬菜富含维生素、矿物质还有膳食纤维,除此之外,蔬菜还有很多养生保健的功效,但是要想把蔬菜吃出保健的效果,还是要避免犯一些错的。1、先洗后切蔬菜中的营养素大多是水溶性的,有些人喜欢切碎后再清洗,这样就会使蔬菜中的营养物质流失于水中。所以正确的方法应该是先洗再...
阿波罗网记者秦瑞编译,《布莱巴特新闻网》报道,民主党参议员塔米·达克沃思(Tammy Duckworth)"白宫告诉我,我们不需要其他亚裔入阁了”“这真的很令人反感”。