研究人员发现,只在白天进食可以防止由于夜班引起的高血糖。上夜班会增加患糖尿病、心脏病和肥胖的风险。它扰乱了身体的昼夜节律,即人体内控制入睡和醒来的24小时生物钟。研究表明,夜间进食会改变身体的新陈代谢。具体来说,它会削弱你代谢血糖或葡萄糖的能力。一项研究表明,有一种方法也许能够对...