你是否有过这样的经历:你正在努力完成一项任务,但你发现很难集中注意力,你的思绪飘荡在下班后必须做的所有事情上:接孩子、做晚饭、洗衣服,以及锻炼身体等其他一些事情上。然后,当你终于重新专注于手头的任务时,你意识到已经快到下班的时间了!现在,你更加紧张和慌乱,甚至可能会错过任务的截止...