现在人们的生活节奏越来越快,人们的生活习惯也在潜移默化地发生变化。便秘是现代人常常遇到的问题。而西梅作为一种非常受欢迎的水果,它的营养物质丰富,包括维生素C、K、膳食纤维和抗氧化剂等多种成分,尤其是其富含纤维和天然果胶,被很多人视为通便的良方。但是,每天吃1个西梅真的能缓解便秘吗...