小小一粒,功效多多“每天吃豆三钱,何需服药连年”,豆类营养丰富,经常食用有很好的养生功效。今天要和大家介绍的这个豆,在国际上有“营养豆”的美誉,就是我们熟悉的豆豉,是用黄豆或者黑豆泡透蒸熟,冷却后发酵而成的,其中的卵磷脂、大豆异黄酮等营养成分都被充分保留下...