许多因素都会影响心血管健康,如今发现就连就寝时间似乎也有关系,一项新研究指出,在晚上10点~11点间就寝,罹患心血管疾病风险最低,且太早睡或太晚睡都不好。真的吗?英国埃克塞特大学(University of Exeter)研究团队,检视了英国生物样本库(U...
现代人因为工作压力或其他因素,常有睡眠不足的问题,长时间下来,对身体造成极为严重的伤害。以下25个因为睡眠不足而引发的健康风险: 1.脾气暴躁: 当人们专注在做某件事情时,若因为意外的干扰而被打断,会产生负面情绪;若睡眠不足,这种负面情绪更会被放大。 ...