老周，你怎么每天都这么有精神？小区晨练时，67岁的张阿姨一边系鞋带一边问。老周笑着摆摆手：我也没吃什么灵丹妙药，就是早上起来先看自己‘状态表’。张阿姨愣了：状态表？还能自己看健康？老周说：当然。很多慢性问题，不是等体检才发现，早晨醒来那几分钟，身体已经在&...
现如今的年经人，都知道熬夜有害健康，但都不愿意放弃丰富多彩的夜生活，因为大家会想着各种花式的"养生"方法续命，如：我熬夜但是我补觉啊，我熬夜我喝枸杞啊，我还知道泡脚、天冷带护膝、太冷贴暖宝宝呀。正所谓熬着最晚的夜，穿着最暖的秋裤，泡着最好的枸杞，这大概就不是熬...
