人的一生中,有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠的好坏直接影响日常生活、工作及心情。一旦睡不好容易疲惫、暴躁、甚至神经衰弱,日渐对健康造成更大的损害!想要懂睡觉并战胜睡眠难题,应先了解有关睡眠的5个真相:1、睡前喝酒有助于睡眠?2、睡觉做梦就是没睡好?3、开...