病从口入，祸从口出，咱们老祖宗早就告诫我们，吃东西可不是小事儿，吃得好，身体棒，吃不好，毛病多。这人活多久啊，还真跟吃饭有关系！今天二丫就跟大家唠唠嗑，说说寿命长的人，吃饭一般都有哪些特征，看看你占了几个？一、细嚼慢咽，给脾胃减负吃饭狼吞虎咽，容易消化不良，这句话可不是吓唬人的。...
我们都知道，身材过于臃肿不仅会影响体型和个人形象，而且还会增加身体患病的几率，所以身体肥胖的人群一定要积极减肥。然而，现在减肥的方式可谓多种多样，只有选对方法才能达到减肥的目的。不少人为了减肥不惜节食，殊不知聪明人就算吃完饭也能减肥，但一定要记住这3句话，才能实现控制体重的目的。...
我是北方人，基本上顿顿面条，我看网上有科普文章说经常这样吃对身体不好，是真的吗？面条到底是养胃的还是伤胃啊？听说面条是升糖高手，不能吃，那跟馒头和米饭相比哪个升糖更高呢？.......小九的后台私信里经常收到上面这种关于面条等主食对于健康影响程度的问题，今天就来给大家解释清楚。一...
早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃；天天久坐少动，压力来时焦虑紧张......生活越来越好，脾胃却越来越差了。怎样判断脾胃是否健康？日常生活中如何科学养护脾胃？中医教你调养出好脾胃。脾胃不好的症状有哪些？脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香...
1.营养均衡，合理搭配主食、肉蛋类、奶类、豆制品类都要吃，或者换著吃，尽量种类丰富，如果是孩子有挑食的习惯，可以在造型上下功夫，尽量做成孩子喜欢的造型，变变花样，孩子很容易接受。三餐要定时定量，从小培养好孩子的用餐习惯，比如多吃新鲜蔬果，每天保证1盒（250ml）奶。2.合理选择...
