失眠的情况多种多样,原因也各有不同,入睡难是肝火扰心,容易醒是心脾两虚,还有做梦多、睡得浅、睡不够等等。今天沈医生就教给你6种中成药,辨证调理不同原因导致的失眠,来看看你适合哪种吧。第一个,肝火扰心导致的入睡难。如果你到了晚上总是翻来覆去,怎么也睡不着,越睡不着越急,白天脾气也比...
失眠太讨厌了!而失眠对于女性,等于早衰+早更。《2017中国青年睡眠指数白皮书》抽取腾讯平台1.8亿用户近90天行为轨迹洞察,并结合近5万份有效睡眠调研问卷,深度剖析了中国青年的睡眠状况。数据显示:对76%的人群来说,睡个好觉是个难事;能一觉睡到天明的人占...