对于大多数想要减重的小伙伴来说,每餐吃七八分饱基本上是人生目标,一生被无数人规劝过:管住嘴!吃七分饱就行了。可是究竟什么是七分饱,我们是怎么感到饱的,又如何区分自己是不是七分饱呢?饱腹感是怎么来的?我们先了解一下饱腹感是怎么来的吧。大家都听说过,吃饭要20...