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末伏要忌嘴!建议:少吃发物和寒物,多吃5样,清润去燥不上火(组图)
2023-08-12

在末伏这个时候,气温虽然开始逐渐下降,但仍然炎热,人们容易因为秋燥而感到不适。所以要懂得忌嘴,少吃寒凉食物和辛辣刺激的发物,这些食物容易损伤脾胃,加剧上火症状。建议多吃一些润燥平补的食材,可以帮助调节体内燥热,缓解秋燥的不适。下面分享5种秋日润燥美食,常吃清润去燥不上火,舒适迎秋...

土豆,是糖尿病的“催化剂”吗?医生:控血糖,这7种蔬菜需少吃(图集)
2023-06-26

中国人为糖尿病的好发人群,富裕国家华人患病率多在10%以上就是证据!在现如今的生活当中,大家的饮食文化也受到了多元化因素的影响,而在这种问题的影响之下,高血糖的患者人数却在不断的上升。从原先的中老年群体,逐渐趋向于年轻化的一个发展趋势。因此,一定要了解如何饮食才会有助于控制血糖,...

祛湿气、健脾胃、抗疲劳,这些汤汤水水超管用(组图)
2023-06-18

最近的天气,简直是要了小编的小命!热就热吧,还湿得不行;下雨就下雨吧,非但气温没有降太多,还天降热水,真是绝了!果然,说到湿气,岭南最甚这句话,是有道理的。要说有多湿,继小编的巧克力、家里喵星人的猫砂之后,某支口红,都发霉霉霉霉霉了!!!_(:з∠)_你是不是瞬间有画面感...

俗语说:“脾虚生百病!”,脾胃最爱的5种食物,吃好全年少生病(组图)
2023-05-29

现代生活节奏加快,饮食不规律成为现代人的常态,导致大多数的人都有脾胃虚弱的症状,甚至有一种说法称十人九脾虚。中医常说,脾胃不好百病生!脾胃虚弱了,身体的很多问题也会跟着出现。因此,想让身体强健,就得先将脾胃调理好。夏天是脾胃最为脆弱的时候,我们应该从根源解决问题,按时吃饭,吃饭细...

张仲景的千古补肾第一方,补阴又补阳,阴虚 阳虚、阴阳两虚都能用(组图)
2023-05-24

说起补肾,很多人都会想到一个中成药——六味地黄丸,但是它的作用是适用于肾阴虚所引起的一些诸症,但是肾有肾精,肾气,肾阴,肾阳之分,你要是肾阳或者肾精不足了,那用六味地黄丸的话就达不到想要的效果,那想要完全的把肾补好,该怎么办呢?今天我就来给大家分享一个出自...

胃有“喜欢”的食物,不是大蒜,感染幽门螺杆菌的人,可常吃(组图)
2023-04-30

现在的饮食跟以前相比有翻天覆地的变化,虽然人们吃的好了但各种各样的问题却变多了,胃病就是非常普遍的一种,还有十人九胃的说法。很多人胃不好,胃不舒服的时候,就会吃点胃药,但这样或只是治标不治本,不是长久之计,一个好胃不是靠吃药吃出来的,所谓三分治七分养,胃不好要靠养。那么,想要养胃...

谷雨慎防热湿、肝气郁结!3道简易养生料理帮你除湿、养脾胃(组图)
2023-04-29

谷雨是春天的最后一个节气,气温升高,降雨量增多,身体的湿气不容易排出,稍不注意,体内的热和湿气相结合,就容易形成“热湿”,会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛,风湿病或哮喘发作等。儿童则表现在扁桃体肿痛、支气管炎,咳嗽等症状。周祥俊医师结合中西医观点,提出谷雨的食疗养生法,他认为从西医...

十种纯素食,补气补血效果好!(组图)
2023-04-15

《黄帝内经》中曾记载:血气不和,百病乃变化而生。说明气血充足,能帮我们抵御各种疾病。身体补血重在补充血红素铁,尤其是富含维生素C、叶酸的新鲜蔬菜水果。维生素C能帮助人体吸收铁元素,叶酸则有预防贫血的作用。补气补血,我有十种纯素食做法,快来看看吧,欢迎转发收藏~01山药紫荆皮汤材料...

春天多吃山药,这做法营养不流失又简单上手,再挑食的孩子也爱吃(组图)
2023-04-14

春天多吃山药,这做法营养不流失又简单上手,再挑食的孩子也爱吃。春天应该吃点什么应季的蔬菜呢?在自然大棚充分发达的今天,四季变得越发的不够鲜明,超市配着保鲜膜塑封起来的食材,和市场叫卖的大姐口中的新鲜,让我们的生活变得越发的应季,却也少了足够鲜明的特色。今天在超市买了3根山药,常吃...

春天养脾胃,这4种糕点多做给家人吃,滋补不上火,身体更健康
2023-04-09

脾胃在春天处于最脆弱的时候,再加上雨水增多,环境当中的湿气进入人体,致使人的脾胃功能变差,因此这个时节最应当健脾养胃、除湿化湿,才能有效夯实后天之本。俗话说:药补不如食补,我推荐4道健脾胃的糕点给大家,滋补美味不上火,身体更健康,老人孩子都可以吃哦!★八珍糕八珍糕是过去清朝乾隆皇...

一家三口先后患胃癌?医生:这种菜或是“根源”,多数人还天天吃(图集)
2023-04-08

中国现在也是胃癌大国,全球将近一半的胃癌患者,也是在中国,死亡人数和发病人数也是排名第二的一种癌症。而现在像胃癌的问题之所以高发,其实也是由于饮食方面的不注意,正所谓病从口入。而在现在生活中像胃癌的发病率也是越来越高,甚至一家人都出现了胃癌的情况,这也让人们感觉到恐慌,就比如说一...

提醒中老年人:这3种食物,越吃湿气越重,为了健康,要懂得忌口(图集)
2023-03-31

体内有湿气,身体会出现很多不适,比如食欲不振、四肢无力、没精神、嗜睡等,影响到身体健康。俗语说:湿气不除,百病生,春天虽然天气干燥,但是随着雨水的增多,身体却非常容易湿气重,要及时祛湿。因此,春季养生要注意祛湿,可以通过饮食来调养,多吃些健脾祛湿的食物,要少吃3样,多吃3样,祛湿...

长个黄金期!试试这道“蒸”点心,孩子脾胃好,能量满满长个快(组图)
2023-03-29

春天长个,家长们都铆足了劲儿给孩子各种补,殊不知,并不是孩子吃进去的都被吸收啦,补充营养的重点就在“吸收”,而“吸收”靠的就是脾的运化。给大家推荐一道特别适合春天的小点心,每年春天,我都用它来给孩子做早餐,一周吃上两三次,孩子脾胃好了,粗茶淡饭也能长得好!这道点心的食材需要用到山...

男人若不想“老得快”,3种碱性食物,使劲吃,精力充沛身体棒(图集)
2023-03-28

当今社会,男人做为家里的顶梁柱,面临着上有老下有小的情况,压力更大。该保养的时候要保养好,尤其在饮食上注意摄入营养。男人想要老得慢,3种碱性菜要多吃!尤其是随着年龄的增长,身子骨大不如从前。更要多加注意营养的补充,这3样被称为男人的加油站。建议每周吃2次,强劲有力精神好。一、甲鱼...

老中医留下的26条养生忠告,含实操方法,全程干货,建议收藏(组图)
2023-03-21

1、充足的睡眠是养生的首选方式,没有并列。2、气血的充足是健康和抵御疾病的前提。充足的气血=吃七成饱+30分钟有氧运动+10分钟午休+6小时优质睡眠+良好的心态和生活习惯。3、良好的心态让你少得80%的疾病。4、运动不能过量,超过1个小时的运动,无论有氧还是无氧,都已经对人体有害...