当今社会，男人做为家里的顶梁柱，面临着上有老下有小的情况，压力更大。该保养的时候要保养好，尤其在饮食上注意摄入营养。男人想要老得慢，3种碱性菜要多吃！尤其是随着年龄的增长，身子骨大不如从前。更要多加注意营养的补充，这3样被称为男人的加油站。建议每周吃2次，强劲有力精神好。一、甲鱼...

1、充足的睡眠是养生的首选方式，没有并列。2、气血的充足是健康和抵御疾病的前提。充足的气血=吃七成饱+30分钟有氧运动+10分钟午休+6小时优质睡眠+良好的心态和生活习惯。3、良好的心态让你少得80%的疾病。4、运动不能过量，超过1个小时的运动，无论有氧还是无氧，都已经对人体有害...

春季肝旺之时，饮食宜少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。所以在春天养脾胃我们可以多吃点甘味食材，这个甘味并不完全指甜味，除了食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。今天蓉儿为大家推荐的是山药，山药既可入药，又是餐桌上常见的美味，有神仙之食的美名，今天的美食的搭配的南...

平时，你去超市都会采购些什么？零食、食材、日常用品？其实，除了购买这些，超市也能淘到一些意想不到的好“药材”：赤小豆、大枣、山药、薏仁等。两位中医专家，为大家介绍5种天然“药材”的功效，并推荐实用的调养小方，不妨为家人收藏。受访专家中国中医科学院医学实验中心博士代金刚中国中医科学...

有一味中药，既能补先天之精，又能补后天之气，被称为神仙之食。孩子吃健脾胃口好，老人吃益肾精气足，泡水饮用对肺有好处，这种能同补脾、肺、肾的药材，却很容易在菜市场里买到。这就是药食同源第一药——山药。山药味甘、性温。自古就被视为物美价廉的补品，能滋润血脉，固...

前几天，这篇用这4种食物当主食，比米饭、馒头升血糖慢，哪种更适合你？发布后，引起了糖尿病病友的热议。我们发现，有些糖尿病病友对高淀粉蔬菜存在误解。土豆等高淀粉蔬菜，并不是不能吃，只是不能当菜吃。我们整理了6种食物，常识中它们归属于蔬菜，但对糖尿病病友来说，应把它们看作主食，限量吃...

山药被称为补气之王，食用非常广泛，既可以用来当蔬菜，也可以制作主食，还可以用来制成各种的甜品，口感软糯非常好吃。而且山药当中含有的黏液蛋白以及维生素等物质特别丰富，对人体健康有着非常好的保健作用。那么，究竟对身体有哪些好处呢？不妨看看！吃山药对人体健康有哪些好处？一、降低血脂在山...

俗话说八九九九，隔河看柳，进入到八九天后，很多地方已经万物复苏，春暖花开，春季饮食有自己的特点，多吃一些鲜嫩的春天应季食材，还要记得少酸多甘，这里的甘指的是天然带有甘甜味的食物，减少身体负担，获取到更多的能量和营养。提醒多吃3种甘味食物，应季而食，身体舒畅，活力健康过春天。第一甘...

春季万物复苏、阳气生发，是调养身体的好时候，在饮食上要顺应时节，除了要多吃一些新鲜的，富含营养的应季食材之外，还要多吃一些甘味食材。俗话说春吃甘，病不沾，在中国的传统养生学中，认为甘属土，万物的生长都离不开土，而甘味食材则对于脾胃来说有很好的滋养作用，常吃对身体帮助不小，而春季为...

随着生活质量不断提高，生活中很多人都喜欢吃一些含糖量非常高的食物，这样的话，可能会使体内摄入过多的糖分，引起糖尿病的发生，对身体的健康是非常不利的影响，那么对于糖友们来说，在生活中，可以通过食疗的方式来改善，天然的胰岛素找到了，每天吃一点，或许可以稳定血糖值，我们不妨了解一下吧。...

各种各样，五花八门的祛湿方法，去网上随便一搜，就能出来一大堆，要说最受欢迎的，那肯定就是红豆薏米粥了。红豆薏米粥食材简单，制作方便，且祛湿效果非常显著，很多人体内湿气太重想要祛湿时，第一个想到的一定就是红豆薏米粥，可能就是因为祛湿的功效太强大，所以让很多人都忽略了它不好的一面。有...

糖尿病作为常见的一种慢性代谢性疾病，在中国以及全世界的发病率都是非常高的，中国糖尿病的患病率大约在2%~4%。截止目前为止，中国糖尿病患者已经在3,000万以上，而且呈现逐年上升的趋势，已成了即心血管和肿瘤之后的第3位健康杀手！近年来发现，无论在西方还是在中国，随着儿童青少年肥胖...

很多男性到了衰老的时候就会遇到许许多多的困扰，特别是年纪大了，身体内很多器官都在衰老。容易有这样的或者那样的毛病产生，现在危害比较普遍的是前列腺炎这种疾病。不仅排尿困难，还时不时的痒。哪怕去医院诊治，吃各种各样的特效药。还是没过多久又复发了，跟男性身体带来伤害不说，生活中也引起了...

消脂刮油食物是什么？想要减少脂肪积聚，以下减肥食品你不可错过！今天小编为大家介绍的6大消脂刮油食物，想减肥就吃它，分分钟吃光你的脂肪，我已瘦5斤了！一起来看看吧！1.山药山药有神仙之食的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免...