夏天经常出汗，人体容易缺水，流失大量的矿物质，要多吃些新鲜蔬菜，可以补充水分和矿物质，身体更健康。今天给大家分享几种适合夏季吃的时令菜，含钙比牛奶高，鲜嫩正当季，老人孩子都爱吃，简单一炒上桌就光盘。一、荷兰豆推荐做法：【腊肠炒荷兰豆】准备腊肠、荷兰豆、蒜瓣、食盐、食用油、生抽。1...
