老年人补充营养,销售会给你推荐蛋白粉;年轻人想健身,教练会告诉你要补充蛋白质;孩子正在长个子,朋友会告诉你要加强营养,增加蛋白质。蛋白质,到底为什么如此重要?它在人体的作用主要包括提升免疫和维持激素水平平衡,虽然都叫蛋白质,但是它也有很多种类,有的含有九种...