生活中从食物到科技产品,都有伤脑因子,加上大脑也会随著年龄增长老化而逐渐退化,都将使大脑无法获得有效率休息及深层修复。功能神经学专家李政家博士在《脑愈力》书中强调,现在青壮年的大脑,退化速度比上一代更严重,青少年及更小的儿童受到科技产品的影响,造成情绪障碍...
不知从什么时候开始,全民掀起了一阵走路热潮,男女老少都加入了步行大军中。特别是随着某些电子计步器的普及,很多人为了能成为朋友圈的第一名,每日走路步数甚至都超过了上万步,他们认为这既能够锻炼身体,还能满足自己的好胜心。世界卫生组织的确认为,走路就是世界上最好...