肾是人体重要器官之一,乃人体的先天之本。肾脏功能的正常与否,对健康长寿有着举足轻重的作用。肾主藏精,开窍于耳。经常进行双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,益寿延年的作用。耳朵保健操1揉耳朵法动作要领:伸出双手,食指、中指、拇指揉外耳廓,从上往下2分钟。轻重适宜,以耳部微热为佳。2拉耳法...