中医养生之道是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种活动。那么养生有几个方面呢?《黄帝内经》提出养生有四个方面:饮食、起居、运动、情志。饮食:食饮有节养生首先强调了调和阴阳,饮食是人从外界环境吸取赖以生存的营养与能量的主要途径,是...