古今中外,都有很多因为情绪激荡而引发身体剧烈变化的案例。在古代,范进苦读高中举人,亲眼看到喜报后,竟因欢喜过度而发了疯;王朗被诸葛亮一番痛骂之后,盛怒之下竟跌马倒地毙命。无论过喜过悲,都容易引发身体的过度反应。在国外,有一位美国作家卡森,他曾患了一种致残的...
形体保养是《内经》养生方法最初级的层次,以保证形体、体格的健康为主要目的,包括避虚邪毒气、节饮食、慎起居、不妄作劳等,内养正气以强身,外避虚邪以防病。形神共养是指思想安闲清静,心无杂念,可保正气调和,精气和神气守持于内,从而达到形体与精神的协调共存。天人合...