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让血压“降下来”，这五条饮食原则要记牢(组图)
2023-05-24

高血压是最常见的心血管疾病，可引起心、脑、肾并发症；也是冠心病、脑卒中等心血管疾病的主要危险因素，会增加冠心病和脑卒中的发病和死亡风险。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，其中18～44岁、45～59岁和60岁及以上居...

最新高血压防治指南更新了7个重点，高血压诊断界值仍为140/90！(图)
2023-03-24

时隔5年，新版高血压防治指南即将发布。3月11日，在2022中国高血压年会暨第24届国际高血压及相关疾病学术研讨会上，参与指南修订工作的专家学者就《中国高血压防治指南》更新要点进行了解读。一、北方人比南方人更容易高血压中国医学科学院阜外医院王增武教授介绍了中国人群高血压流行情况。...

很多人都被养生骗了，揭开4大养生常识真面目，看看你信了几个(组图)
2023-03-21

2月17日，知名脾胃专家岳士才因意外英年早逝，终年55岁。岳士才出生于中医世家，尤其擅长胃肠疾病，在网络上帮助了很多患者，还经常分享自己的养生科普。他的离世，让很多人感到惋惜。一直以来，网络上养生专家早逝的现象，让很多网友们质疑，养生到底有没有用？一、养生真的没有用吗？从中医上看...

诺贝尔研究发现决定人寿命的不是吃和动，那是什么？如何调节？(组图)
2022-08-15

大千世界，万物主宰，变化万千。世间的千奇美景，人间的千姿百态，无疑都是我们留恋向往的，因此越来越多的人希望健康长寿，拥有更多的时间去看美好的世界，去拥有不一样的精彩。探索长寿之路道阻且难，诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白曾总结出长寿之道，即：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，...

患糖尿病40年 比同龄老伴还能干！4句箴言 道出长寿秘诀(图集)
2020-07-20

全球糖尿病患者人数已增至3.66亿，中国是糖尿病的重灾区，中国糖尿病的患病人数已高居全球首位。有人说糖尿病是不死的癌症，这里的不死并不是真正的长生不老，而是针对癌症而言的。糖尿病所带来的疾病负担越来越严重，严重影响了人类的生活质量。糖尿病不可怕，可怕的是并...

不必非要追求无疾而终 与病共存是老年的常态(图)
2020-07-12

人体功能有三个拐点：25~30岁到达峰值，此后各器官、系统从结构到功能都会发生一系列衰老与退化，到60岁时衰退减速，到80岁时进一步加快。消化系统也是如此。衰老导致的变化直接或间接地参与了老年人消化系统疾病的发生、发展。而了解消化系统各器官在老化过程中的特...

1个和尚正在散步 被1个人辱骂 和尚居然不生气 还笑着在听(组图)
2020-05-28

从前，有一个和尚他正在郊外散步，突然，有一个人走过来取笑他，臭骂了他一顿，跟他说了很多，难听又残忍的话，这个和尚也不生气，还很仔细的在听，一直听到那个人无话可说。和尚就问他：如果你送给别人一个礼物，他不接受，那这个礼物属于谁的呢？那个人回答：当然属于送礼物...

这样的“省吃俭用”不健康：有这6个习惯的人需当心了(图集)
2020-04-15

省吃俭用一直是中华民族的传统美德，但若是这一美德贯彻过头了，很容易引发祸患！省出来的祸1买菜捡便宜：营养流失多晚上超市经常会有切好的打折蔬菜水果出售，而不少人会特意选择那个时间点购物。但是相较而言，新鲜的果蔬中含有的维生素C、类黄酮等营养成分较高；若把绿菜...

深度解读世界卫生组织提出的健康四大基石(图集)
2019-11-10

世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式，提出了“健康四大基石”理论：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。短短的16个字，背后的意义却值得反复琢磨。让我们来共同学习一下： 合理膳食 “一、二、三、四、五， 红、黄、绿、白、黑” “一...

科学发现：决定人寿命长短的不是吃和运动 而是…！(图集)
2019-02-22

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！“压力激素”会损伤身体。