国外有研究指出，北欧式健走（Nordic walking）比其他高强度间歇训练（HIIT）更有益于心脏健康，因为相较于快走、跑步等运动，这能锻炼到全身80%至90%的肌肉，达到最大限度的锻炼，促进心脏血液循环，增加20%的卡路里燃烧。综合CNN等报导，北欧式健走起源于芬兰，可进行...

一项刊登在《锻炼与运动研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相较其他高强度间歇训练(HIIT)例如快走、跑步，“北欧式健走”能额外带到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，达到最大限度的锻炼，有助心脏血液循环改善健康。

北欧式健走能额外带到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，达到最大限度的锻炼，有助心脏血液循环改善健康。(示意图／shutterstock)一项刊登在《锻炼与运动研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相较其他...

人的脚有20多块骨头，30多个关节，以及20条肌肉，100多条的韧带共同支撑着人体的行走，这些跟我们的大脑、心脏与神经血管息息相关。若是脚部出现了异常情况，很可能就是身体给健康敲响了警钟，预示着要生病了。以下几个脚部症状，代表着不同的疾病，一定不能忽视了，赶紧对照看看。双脚是最容...

颈动脉是一段连接心脏和大脑的咽喉要道，这一段动脉很重要，一旦发生严重的狭窄，可能会影响到大脑的血液供应，甚至严重的情况会发生脑梗塞。颈动脉很重要，是咽喉要道中国在2012年的时候，北方地区的一项医学研究显示，40岁以上的人群中颈动脉斑块的检出率是41.3%，而60岁以上的老年人群...

要想身体好，一颗强大的心脏少不了。可现实是，人们每天都在以各种方式伤害着自己的心脏，甚至对此全然不知。其中，久坐必须要被点名。有研究发现，久坐会导致心脏变形。另外，睡觉姿势对心脏健康也会有一定影响。久坐为什么会导致心脏变形？心脏最喜欢什么样的睡姿？心脏不好的人有什么症状？建议每个...

不只印堂发黑要注意！心脏气血不妙了看脸就知道。《黄帝内经》提到心，一身之主，脏腑、百骸之君王。主明，则下安，以此养生，则寿。由此可见，心脏在五脏六腑当中，具有主导性的地位，所以，当心有问题，五脏六脏也跟着不安。《黄帝内经》也提到心其华在面，意思就是说，心脏的好坏，全都写在脸上，可...

我们都知道，人类的生命是依靠血液来维持的，而血液的源头，就是我们的心脏，就好比发动机一般，持续的心跳来给我们来带源源不断的生命能量。但也正因为如此，一旦心脏停止跳动，意味着一个人的生命也将走到终点。心跳跳动，究竟是怎样实现的?一般情况下，心脏的跳动是由心脏内壁上的一组细胞，也就是...

2020年12月22日，在英格兰北部的一个医疗机构内，一名护士正在为当地居民注射辉瑞疫苗。根据一项针对数千万欧洲居民的新研究，接种COVID-19（中共病毒）疫苗的人群，比没有接种的人群更容易发生需要住院治疗的心脏炎症。芬兰、丹麦、瑞典和挪威卫生机构的研究人员发现，这两种类型的心...

近日，一位23岁女孩因剧烈头痛来到郑州市第一人民医院就诊。据了解，女孩的头疼已持续十几年了，此前已经做过很多检查，可检查结果都是正常的。这次疼痛难忍的她再次来医院就诊，医生仔细询问后分析她的病因可能在心脏上，随即为她做了心脏右声学造影，确定她心脏卵圆孔未闭，至此女孩长期头疼的病根...

最新研究发现青少年施打疫苗后出现心脏问题的人，几个月后持续有病变。图为一名医护人员抽取辉瑞疫苗。一项最新的研究表明，在接种新冠疫苗几个月后，一些青少年检测到心脏异常。西雅图儿童医院（Seattle Children’s Hospital）的研究人员研究了18岁以下患者...

一颗心脏是如何被3D打印出来的？滋——滋——滋——3D打印机的喷头闪着蓝紫色光芒来回喷射光敏树脂经过校平棍校平再用UV灯照射固化层层堆积成型二十多个小时后两块不规则的果冻状物品躺在打印台上去掉这些果冻状的大块支撑物取出其中的模型将表面打磨到平滑状态上光油固化最终出现在医生手中的成...

每个人都知道，心脏是人体的一个最重要的器官之一。在跳动的时候会帮助人体泵血，为血液提供流动的动力，使血液可以运行到全身的各个地方。心脏若是停止了跳动，在4秒时间内人就会出现眼前发黑，10秒则会引起晕厥，15秒就会引起抽搐，若超过2分钟，患者就有可能失去宝贵...

有不少人喜欢睡觉的时候留个小灯睡觉，总觉得这样更有安全感。不过，睡觉开灯可能真正带给你的是惊吓。其实之前已经有一些研究表明，开灯睡觉会影响人的身体代谢，导致睡眠质量变差，甚至是变胖，（减肥人士不能忍受！）而最近发表于《PNAS》的文章表明睡眠期间的光照竟然...

美国心脏协会表示，有益心脏健康的饮食有益一生，并强调健康饮食应该从早开始，并持续终生。心脏学专家和营养师介绍了七种对心脏最不好的食物。有助心脏健康的饮食，包括降低胆固醇、血压和减轻炎症的食物。福克斯新闻近日报道，马萨诸塞州格林菲尔德（Greenfield）...