人到中年,时常锻炼是好事,但时间、强度、次数却要弄清楚。有些动作对于年轻人是锻炼,但对于中老年人来讲却是运动伤害。今天就和大家说说这8种不适合中老年人的运动!我们一起来看看吧!1快速转头颈部骨折心脑血管疾病发作快速转头容易导致头痛、头晕,严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部...
人到中年,时常锻炼是好事,但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。甚至有些动作对于年轻人是锻炼但对于中老年人来讲却是运动伤害,那么哪些运动不适合50岁以上的中老年人呢?我们一起来看看吧!1、快速转头颈部骨折、心脑血管疾病发作快速转头容易导致头痛、头晕,严重时甚...
01、瘫坐软沙发在周末晚上关掉了手机舒服窝在沙发里一句歌词道出了不少人的喜好,瘫坐在软沙发上玩手机、看电视很放松,殊不知我们的颈腰椎却很煎熬。当人长期窝在过于柔软的沙发上时,很容易形成中间低、周围高的凹形体位,与人体生理曲线相反,导致维持脊椎稳定性的肌肉以...