怎么又睡不着啊?凌晨三点,阿明第三次入眠失败,明明很累,11点就安安静静地躺在床上了,眼看着时间一小时一小时地过去,他还是异常地清醒。阿明有时好不容易睡着了,却半夜三更突然醒了,然后再也睡不着,第二天只能顶着天然的烟熏妆上班,整天都晕乎乎的,工作效率低下,...
我们都知道睡眠不足或太少都会对身心造成伤害,影响身体健康,所以真的不建议你无故熬夜压缩你的睡眠时间。但是你知道吗?睡得过度对身体也不好。睡眠不足的表现经常睡得太少的人,常常会遭受睡眠剥夺的痛苦。看起来你可以通过在周末多睡一会儿来弥补失去的睡眠,但事实并非如...