在现今事事讲求速度的时代,人们越睡越少,我们曾经看到过有些人自豪地表示:“我一天只睡4~5个小时就够了。”他们自以为健康无虞,殊不知其实已经如同行尸走肉。 普通人每晚需睡足7~8个小时,才能让身体恢复元气。每个人每晚真正需要的睡眠时间会由年龄(年龄越小...