失眠是许多现代人的通病,想睡睡不着、每天晚上都要来场众人皆醉我独醒的焦虑时光,其实无形中也会困扰自己,影响健康,大家应该都知道失眠不外乎是因为压力、焦虑的情绪造成,可能源自于课业、工作、人际关系,此时就要对症下药,好好面对、处理,才有办法改善生活。畅销书《...