你大概也听过这样的话：要学会控制自己的情绪，而不是被情绪控制。确实，这句话很有道理。在我们情绪不好的时候，如果能想到不要被情绪控制这一层面，往往就能让自己冷静许多。但随着对心理学的深入学习，我发现很多人对控制情绪有着简单粗暴的理解：很多人都以为，控制情绪就是压抑情绪，他们为了避免...

同样是50岁的两个女人，其中一个从年轻的时候就注意保养，虽然50岁了，但无论是身材还是样貌，看起来都像三十岁一样；再看另外一个女人，从年轻的时候就不太注意个人形象，体重一直超标不说，平时还喜欢吸烟，虽然只有50岁，但一头白发，看起来像六七十岁一样。同样是女人，为什么差距如此大呢？...

一个人有多在意你，其实不需要过多地去试探，爱不爱都在生活的细节里。俗话说，细节决定爱情，同时也打败爱情。爱你的人，自然会用他的方式来爱你。在感情里，一个人在不在意你，其实是很明显的，只要用心感受就一定能够体会到对方的心意。真正在意你的人，会用实际行动去证明自己的心意。所以，一个人...

群里有位宝妈说，她特别听不得孩子哭，每当孩子不如意哭泣的时候，她立马就炸毛，几乎是用尽全身力气朝孩子吼回去：别哭了！这种经历，我也有。平时我带娃，没事的时候，母慈子孝。但只要儿子一哭，就真的是在考验我的耐力。往往他还没什么事，我却感觉我的情绪已经到极限了，如果再不找个地方缓缓，或...

人类最长能活多少岁？有人说150岁，有人说125岁，这点一直没个定论，但人类平均寿命却早有相关的报告。根据世界卫生组织在2018年，针对183个主权国家平均寿命的统计，中国人的平均寿命是76.4岁，排在第53位。按照这个标准，活到77岁，其实已经超过了大多数人。一个人的寿命，往往...

1快点走啊！挡住人了，你没长眼睛吗！电梯刚打开的时候，一个男孩推着自行车出来。因为车尾朝外，而他还是有点不熟练，慢慢挪着。爸爸已经有点不耐烦地大声斥责他了。孩子涨红着脸，赶紧推着。说了多少遍了，要你不要这个点推着车出门，人这么多，就是不长耳朵。爸爸的本意是好的，希望孩子快一点，而...

曾听过一句话：人生有度，过则为灾。这句话我深以为然。这个度就是指边界，不能把握好度的人，常常没有边界感。没有边界感的人，总是容易热情过了头，太不把自己当外人，或者是不懂得为自己的事情和情绪负责。在现实生活中，这种没有边界感的人比比皆是，常常令人苦不堪言。01每当过年回家，总是有亲...

1有很多妈妈跟我说：鱼爸，你把小小鱼养的真好。在我的眼里，他的确是个很不错的孩子。可我知道，儿子也有很多缺点啊。假如要你评判，一个孩子养得很好的标准是什么呢？有人会说学习成绩好排第一位。有人会说生活习惯好，讲卫生、爱劳动就很好。有人会说，爱阅读很好。有人会说，有主见、大方会交往就...

美国作家斯蒂芬·金曾说：地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。一个人从高峰跌入谷底，不是忽然之间的事。而是在一次次放纵和偷懒中，日益废掉，最后渐渐成为一个废人。如果你有以下迹象，一定要开始有所改变了。缺少情绪复原力在书籍《积极清醒的力量》中写道：我们并不是...

在育儿过程中，不知你是否有过这样的经历：孩子一哭，大人就心烦意乱，忍不住大声吼他：别哭了！看着孩子哭，大人先控制不住情绪了，忍不住朝他发脾气。孩子哭得越厉害，大人越烦躁。我在布妞还小的时候，也有过这种情况。明知道孩子哭吼他不管用，可我就是莫名地烦躁，控制不住自己。为什么孩子闹情绪...

前几天，带孩子出门散步，旁边一对母女引起我的注意。小姑娘的玩具被同伴踩坏，大哭了起来。只见她指着自己被踩坏的玩具，一脸委屈，想要妈妈为自己主持公道。谁知，妈妈并未注意到玩具是被踩坏的，只是不耐烦地吼她：行了，别哭了，带你出来就知道哭哭哭，能不能让人安静一会，不就一个玩具吗，我回头...

有句话说得很好：只顾着把时间填满，却只见动作，不见前进，那只会是瞎忙、空忙、白忙。年少时，我们踌躇满志，志得意满，只管埋头前进，相信前方有星辰大海。但人过中年，上有老，下有小，我们承担起更多的责任，更应懂得生活的可贵，给忙碌做减法，别在不重要的事情上瞎忙。学会放下，人生很多时候不...

有一位医学心理专家认为：世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。为什么呢？来看看他的感悟吧。偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。01我们一直...