高血压患者有相当简易的方式可提高心肺功能。根据一篇统合分析的研究,将一群高血压患者分成两组,其中一组进行握力训练,训练方式为手握2分钟后休息1分钟,重复4回合、每周训练3次,2个月后,受试者的收缩压比不运动者下降8.11毫米汞柱,效果等于吃了一颗血压药。心脏科医生建议,民众平常可透过训练握力来增强心脏功能。