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跟着这样吃,防癌、防慢病!这份权威发布的抗炎饮食清单快收好(组图)
2023-10-31

前不久,由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》,重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出,肿瘤高危人群采用此类膳食模式,可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗炎饮食之前,首先要明确抗炎饮食的炎指的是什么。抗炎饮食中的炎指的是机体慢性炎症。...

狐大医|鱼肉、坚果、蓝莓…这些食物帮你把炎症“吃回去”(图)
2023-10-29

当我们遇到健康问题时,医生经常提到可能有炎症,并建议大家可通过调整饮食的方式来抗炎。炎症是什么?抗炎、促炎饮食又有哪些?接下来,顺义妇儿医院临床营养科主任李永进将分享一些具有代表性的抗炎食物和促炎食物,并解释它们的作用和可能的影响,帮助大家进一步了解营养与炎症之间的关系。炎症是什...

哈佛大学历时32年总结“抗炎饮食”:吃出来的炎症教你这样吃回去(组图)
2022-12-23

你是不是会时常感觉身体疲劳,不想动?或是脸上背上一言不合就长痘?颈部、肩膀动不动就有各种酸痛感?那很有可能是身体炎症在作祟!近几年,由哈佛大学推荐新的饮食模式抗炎饮食红出圈,随之而来的新词汇促炎饮食也成了热门榜。图源:哔哩哔哩官网截图抗炎饮食究竟是噱头还是事实?身体真的可以通过饮...

食话食说 “抗炎饮食”最全盘点!吃下去的每一口都在保护身体(组图)
2020-11-22

抗炎饮食旨在预防或减少低等级慢性炎症、一些健康问题和疾病。典型的抗炎饮食强调水果、蔬菜、瘦肉蛋白、坚果、种子和健康脂肪的摄入。慢性炎症通常是由于生活方式的因素,如压力和缺乏锻炼,当免疫系统释放化学物质来对抗损伤和细菌和病毒感染时,即使没有外来入侵物可以抵御...