国人近视问题相当严重，尤其是青少年族群，因为学业压力、长时间近距离用眼，再加上3C产品使用过度，学童近视率超过40%。一项学童护眼与饮食习惯调查报告，影响学童视力健康与饮食有关，如果每天摄取达2碗深绿色蔬菜，近视风险比不吃菜少3成。蔬菜富含各种抗氧化植化素，有助于减少身体的发炎反...
阿波罗网王笃若报导／现代生活离不开手机和电脑，不知不觉中，每天用眼超过6小时已成为常态。长时间盯着屏幕，眼睛干涩、疲劳、视线模糊……这些虽不是病，却是眼睛发出的求救讯号。为了保护眼睛，阿波罗网向您推荐这款源自日本的Wise Quest草本冷敷眼贴。是拥...
保温杯里泡菊花枸杞，早已成为养生圈的经典搭配。无论是忙碌的上班族，还是注重养生的中老年人，都对这杯金黄透亮的养生茶爱不释手。菊花和枸杞看似普通，搭配在一起泡水喝却蕴含着不少健康功效。今天就来揭开菊花枸杞泡水的秘密，看看这杯养生茶究竟能给我们的身体带来哪些好处!一、清肝明目，守护心...
现代人每天面对电子屏幕的时间越来越长，眼睛干涩、视力模糊、眼疲劳等问题屡见不鲜。眼睛的健康不仅关乎生活质量，更是身体整体状态的反映。中医常说肝开窍于目，养肝即护眼；而脾胃作为后天之本，也直接影响营养的吸收利用。想要兼顾护眼、养肝、健脾胃，有一种家常蔬菜堪称全能选手—&...
鸡蛋虽普通，但搭配不同食材，能够调养五脏，养生防病。（《健康1+1》提供）蛋是日常生活中最常见的食物之一。通过中医的食疗智慧，鸡蛋搭配不同食材，能够针对五脏（肝、心、脾、肺、肾）进行调养，发挥养生防病的功效。台湾宜陞中医诊所院长吴宏干医师写了一本书《蛋疗：中医秘传五大内脏对症蛋食...
要论餐桌上最会"扮猪吃老虎"的食材，口蘑绝对算头号选手！别看它白白嫩嫩一副小清新模样，爆炒出锅瞬间就能勾得人食欲大动。今天这盘肉丝炒口蘑堪称"鲜味炸弹"，脆嫩的口蘑片裹着酱汁在舌尖打滚，吸饱肉香的木耳咯吱作响，胡萝卜片甜津津的，最绝的是那鲜...
电子产品使用时间太长，用眼过度，容易造成眼睛老化。(Shutterstock)不少人整天与电脑、手机等智能产品为伍，除了睡觉，眼睛几乎没有时间休息。然而眼睛是心灵之窗，每个人都应该好好地用心保养和照顾。随着智能产品盛行，每天用眼的时间过长，大量增加眼睛的负担，容易造成眼睛酸、痛、...
