牛奶和豆浆,各有啥营养优势?一般牛奶中钙和维生素A比豆浆中多;豆浆中维生素E和维生素K含量较牛奶要高。归根到底,牛奶和豆浆最主要的营养区别在钙含量上。每100克牛奶的钙含量,为104毫克左右,约是等量豆浆钙含量的21倍。而且,从补钙角度来看,牛奶中的钙磷比...