首页 > 热门标签 > 揉腹

晨起一动作防癌,饭后一动作养胃,睡前一动作补肾!(组图)
2023-12-01

众所周知,没有什么事是一蹴而就的,养生也是如此。想要身体健康、延年益寿,需要日积月累,尽量把握住更多的养生时刻和细节。例如,每天晨起、饭后、睡前都是绝佳的养生黄金时刻,此时做以下三件养生事,可达到事半功倍的效果。晨起做一动作,防病防癌如今,天气越来越冷了,大家又开始过起了和被窝难...

中医推荐6个长寿招,简单又有效(组图)
2023-08-20

养生的目的是为了尽最大可能的保持身体健康、减少发生各种疾病的风险,进而在一定程度上延缓衰老、获得长寿。中医古代医家总结了不少简单易行又有效的长寿养生招。下面这6招,你一定不能错过。养生长寿,有6招揉腹:驱寒暖腹小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火...

老中医留下的26条养生忠告,含实操方法,全程干货,建议收藏(组图)
2023-03-21

1、充足的睡眠是养生的首选方式,没有并列。2、气血的充足是健康和抵御疾病的前提。充足的气血=吃七成饱+30分钟有氧运动+10分钟午休+6小时优质睡眠+良好的心态和生活习惯。3、良好的心态让你少得80%的疾病。4、运动不能过量,超过1个小时的运动,无论有氧还是无氧,都已经对人体有害...

大便前硬后稀,颜色有黑、有红?切不可大意!健康排便的3个标准(组图)
2023-02-23

我们每天都要吃饭,而食物经过消化和代谢变成残渣,再加上消化系统内一部分凋亡的细胞、水分等,混合形成了大便。正常情况下,大便应该是黄色的,呈现香蕉形状的,硬度和香蕉差不多的香蕉便,排便过程中基本不用费力。但是有些人刚开始排的时候特别硬,然后突然变稀,这是怎么回事?今天小编就来和大家...

每天坚持揉腹,4个好处不请自来,但什么时候揉有讲究,别弄错!(组图)
2023-02-12

腹部是五脏六腑所居之处,肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此,而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等,因此揉腹具有很好的养生保健效果。长寿药王孙思邈就十分重视腹部按摩,他常以饭后百步走配合腹部按摩作为他的养生之法。那揉腹具体可以收获哪些好处?我们又该怎么揉呢?跟着可可来学习一下...

每天坚持揉腹,这2个好处随之而来,但怎么揉、什么时候揉有讲究(组图)
2023-02-01

听说揉腹有好处,很多人开始自行式揉腹,可坚持一段时间后,也没见对身体健康有益,难道我揉错了?揉腹应该怎么揉?揉腹功,在中医上是一种养生之法,这种方式能够培益中气,也是少林派练气的入膜之法(易筋法),据传是达摩大师所创造的。如果四肢百骸之中没有筋,就没有劲力,人会变、气力不足、人没...

冬天“睡懒觉”有利于阳气潜藏?冬天睡觉养生,还有哪些个讲究?(组图)
2023-01-06

中医上认为,想要身体健康,生活方式也要顺应季节的变换而变化,就比如睡觉这件小事。正常来说,只要不熬夜,睡眠质量没什么问题,那就真的是没什么问题的,但是在冬天单单是满足这两点是完全不行的。举个例子,人经过一晚上的睡眠,早上醒来之后精神、体力是充足的,在早晨、中午、傍晚的活动中,精力...

秋寒乍起 中医教你“四护法”养护脾胃(组图)
2021-09-14

深秋时节,人受到外部冷空气寒邪入侵,脾胃虚寒的人就容易诱发脾胃疾病的复发。天气转凉,人们的食欲变得旺盛,更愿意进食一些高蛋白的食物,引起脾胃负担加重。此外,工作节奏紧张、食无定时、吃饱后马上工作或运动、过度饮酒、贪食辛辣、油腻食物等也是导致脾胃疾病的原因。...

想长寿,请记住:早起3不要,饭后3不急,睡前3不宜,现在开始还不晚(图集)
2021-08-20

-1-早起三不要对于上班族和送娃族来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事:01.不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床,身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差,易发生体位低血压...

一个人五脏好不好,看看脸色就知道!发现这5个信号,病魔不找你(组图)
2021-08-16

俗话说:五脏六腑好不好,看看脸色就知道!今天就来给大家分享一点面诊的知识。01脸色发黄是脾胃不好的表现脸色一般分为黄,黑,红,白,紫等情况,我们一个一个来讲。咱们先说脸色发黄是怎么回事?很多小孩特别是一拉肚子,你会发现突然间脸就发黄了。拉肚子一般是肠胃的问...

每天揉腹3次,坚持一个月,你会看到这些惊人变化!(图集)
2021-07-25

很多时候,想要身体健康,不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的,我们可以学学古人最天然的养生方法——仙人揉腹术!揉腹其实在唐代就已经有了,据记载:孙思邈常以食后行百步,常以手摩腹作为自己的养生方法。中医认为:腹部里有五脏六腑,有肝、脾、胃、大小肠、肾...

胃有“四怕” 最好一个别占 想要胃好 做好这三点 会慢慢变好(组图)
2020-09-25

五味入口,藏于胃,以养五脏气。胃部健康,对于人体来说,尤为重要。然而,生活中,胃病折磨着大多数人,胃胀、反酸、嗳气......胃病,三分治,七分养,想要胃好,一定要养成良好的生活行为习惯。胃有四怕,最好一个别占,想要胃好,做好这三点,会慢慢变好一怕冷胃,对...

比揉腹效果大 比吃药更安全 拍此一处 顶20个穴位 又快又好(组图)
2020-08-05

拜这个方法所赐,老药罐、身体虚的老丁再也不感冒了~世人多知道磨腹养生、通便而寿长,却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气,让心胸都得到保健,比磨腹更胜一筹。它就是:拍胸。养护胸口有多么的重要呢?其一:拍此一处,顶好多个穴位了解经脉分布的中医都知道,胸前分布着任...

2个小动作 让你躺着就白赚十年寿 每天5分钟 补肾又排毒!(图集)
2020-04-30

每天5分钟,几个小动作,延长10年寿命,躺着白赚的好事哪里有?自从有了电子产品,尤其是微信大行其道后,可能对大多数人来说,每天陪伴自己时间最长、和自己最亲近的应该不是亲人或者朋友,而是自己的手机。现在手机的功能日益强大,内容丰富多彩,一整天看手机都不会觉得...

孙思邈的益寿之方:揉腹不断 百病不犯!(组图)
2020-01-02

揉腹养生,在我国已有数千年历史。在唐代,孙思邀就以食后行百步,常以手摩腹作为自己的益寿之道。揉腹真的这么神奇吗?在腹部,有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉;主先天之本的肾经;主后天之本的脾经、胃经;还有主生杀决断的肝、胆经。还有冲脉、带脉等从这里经...

每天揉腹两次 就是一味万能“补药” 不花一分钱(图集)
2019-10-09

今天给大家推荐一味万能“补药”,不花一分钱,但是功效无穷大,几乎所有国医都推崇它,用得好,可以解决任何慢性病! 国医大师唐祖宣,49岁时,得了脑炎,昏迷了5天,还好被抢救了过来。康复以后也落下了高血压、高血脂、高血糖,平时行走都要带着氧气袋。通过揉...

一味万能“补药” 不花一分钱解决任何慢性病!夏天最好用!(图集)
2019-09-09

今天给大家推荐一味万能“补药”,不花一分钱,但是功效无穷大,几乎所有国医都推崇它,用得好,可以解决任何慢性病! 国医大师唐祖宣,49岁时,得了脑炎,昏迷了5天,还好被抢救了过来。康复以后也落下了高血压、高血脂、高血糖,平时行走都要带着氧气袋。通过揉...

绝招!跟中医专家学学“揉腹” 4大功效你猜都猜不到(图)
2017-04-08

感觉不消化或者吃撑了,很多人会顺手揉一揉腹部。可是,这样真的有健康功效吗? 在网上搜索相关词汇,可以看到这样“诱人”的说法: —揉腹推腹,解决多种慢性病 —多揉肚子,肚腩瘦下来就这么简单 其实,这些说法都缺乏科学的依据。专家带你正确认识揉腹的养生功效。 ...