植森美绪 1965年出生于崎玉县，目前担任健身教练。从过去减肥失败的经验中学习，提倡并实践不复胖的方法，23岁时体重曾经重达60公斤，成功减下14公斤之后，一直维持窈窕体型至今。目前除了以上班族为对象，到各企业或健康协会进行健康指导之外，也在健身中心与社...

5个小故事，看完茅塞顿开!1、三人出门，一带伞，一带拐杖，一空手。回来时，拿伞的湿透了，拿拐杖的跌伤了，第三个好好的。原来，雨来时有伞的大胆地走，却被淋湿了;走泥路时，拄拐杖的莽撞地走，时常跌倒;什么都没有的，大雨来时躲着走，路不好时小心走，反倒无事。【悟...

简化复杂的问题 再伟大的旅程都要从每一小步开始，在你开始迈步之前，你要知道你将要走向哪里。如果你非常忙碌而没有时间去选择的话，那么你很有可能走上错误的道路而自己浑然不知。 1、学会轻重缓急。 新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是如果你胡子眉毛一起...

你的人生，来自你口中常对人所说的话语——"你嘴上所说的人生，就是你的人生!"好的、一定会有办法的、没问题，每天都能说出这种积极话语的人，他们的每一天都过得非常顺利，即使遇到了困难，他们也能够渡过难关。相反，每天都嚷着太糟了'、太让人气愤了、没办法了...

改变世界的18秒！YouTube史上第一个上传的影片。（图／翻摄自影片）国际知名影音平台《YouTube》2005年2月14日创立至今已经10年，而YouTube成立后也大大改变了人们使用影音的方式。YouTube创办人卡林姆（Jawed Karim）也在...

1.什么瞬间让你确定对方就是真爱?突然发现，在我构想的未来中，总是有她。 2.爱不是将对方理想化，每一个货真价实的情人都知道，假如你真的爱一个人，你不会理想化他。爱意味着，你接受某个人的失败、愚蠢、丑态，然后这个人对你来说依然是绝对的...

1、为爱而生只有爱，能使世界转得更圆;只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好;能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。2、做自己的心灵捕手把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，想念自己，做你...

很多人会有这样的疑问，既然命是由天定的，那是否人一生下来一切就已经成为定数，无法改变了呢?对此我从研究易学命理的角度阐述一下个人的观点。 “易”：不易、简易、变易也。 不易： 就是很多事物是按照一定的规律在发展和运行的，是不可改变的，天地如此、阴阳交替...

人生无所谓成功和失败，失败只是意味着一种状态的结束，另一种状态的开始。人生也没有永远的成功，成功只意味着一个目标的实现，一种理想变成现实。在成败面前，接受和改变的作用就是让人学会忍耐与坚强。 年轻的女孩正在和父亲促膝长谈，更准确地说，是女儿在向父亲诉苦...

一、空白也是一种色彩 我花很长时间吃一枚很小的水果，我用一上午读一本很久没有读完的闲书，我整整一天都穿着睡衣在房间里游来荡去。有时，我就这样悠闲地度日，因为我发现事业固然是我必须营造的圣殿，但在这个圣殿的后面还应该有一个花园。 男人们忙忙碌碌，争取金钱...

中国每年约有二十多万儿童失踪，这是一个惊人的数字。在美国，三名不幸的失踪儿童，却彻底改变了美国解决儿童失踪问题的轨道，其影响之深远，从一组数字便可以看出：1990年时，全美只有62%的失踪儿童可以被找回，而如今，这一比例已经变为97.7%。 ...

要什么改变，就这样吧文/小愚先声切身感受到的一件事：公司楼下附近有一家卖早餐的小店，店主是一对年近五十的夫妻，唯一的服务员是他们二十几岁的女儿。每天八点多到达这家店时，通常店里会有三到七八个人不等，我每次固定要一碗豆腐脑和一根油条。按常理说，三个人服务这么...

人民网6月22日讯美国有线电视新闻网(CNN)最近推出了2014年可能改变世界的10大发明如下：1.高空风电系统空中浮动涡轮(BAT)美国奥泰罗能源公司(Altaeros Energies)开始测试一种新型飘浮式风力发电机(Buoyant Airborne...

1、首先，为你的失败举杯 搞砸其实很正常。你一定看过奥运比赛中的跨栏比赛。可你曾经数过他们在110米中撞翻多少个跨栏吗?他们经常撞翻一半数目的跨栏。但是他们从不因为撞翻跨栏而停下脚步。因为比赛的胜利不是看谁完美地跑完而不撞翻跨栏，而是看谁先跨过重点线。...

最近外国网站“lifes pan.com”报道了财富专家的一项理论，公开对抗“富不过三代”的俗语，认为许多普通人都是登顶财富榜首的潜力股，只要他们能改变以下十个恶习。 2 1.用度超支 2.不够节约 1 3.债台高...

秘密1：选定生活方式 马克记得50年前的一段经历。当时，他和奶奶到了一片海滩。他迫不及待地扑进大海，奶奶则一点一点地向水中迈进。她撩起水，先撩向胳臂，又撩向身体的其他部位。奶奶在适应水温的变化。马克瞬间就做成的事情，奶奶却似乎用了整整一生。故事包含了许...

1、开拓者独辟蹊径，保守者因循守旧，探索者勇攀高峰，执着者勇往直前。 2、世界上最聪明的人是借用别人撞的头破血流的经验作为自己的经验，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得头破血流的经验才叫经验。 3、不要抱着过去不放，拒绝新的观念和挑战。 4、每个人都有退休...

哲学大师亚里士多德曾说，卓越不是一种行为，而是一种习惯。美好的生活是一点一滴累积起来的。30个小建议，帮助我们心灵成长。 1、说句让自己开心的话。朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。 2、尝...

屈指算来，整整30年了。我清楚的记得那年是鸡年。猴年，就有位算命先生告诉我说我在鸡年会有血光之灾，我知道他这么说恐怕是因为我的属相与鸡不和。鸡年年初，有位老先生，每次去看他的一家人，他总喜欢用扑克牌算命逗我，老爷子见了我就乐呵呵的。可这天他算完，脸色骤变，...

1.优秀是一种习惯 这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。习惯性地去创造性思维,习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏...