很多朋友都知道运动对健康有益,但是真正实行行动的话,就会成为说话的巨人行动的矮子,说要减肥运动,只是说话。其实,并非所有的运动都有场所的要求和运动器械。无论站着还是坐着,都有躺着的运动。而且,做法也非常简单。这种运动是肛门运动。肛门提升运动被称为动作之王,...