搜一下“如何瘦肚子”，出来的文章绝大部分都会推荐练仰卧起坐，平板支撑、或者各种各样的卷腹，还有不靠谱的拍肚子，揉肚子。好像只要练了这些动作，就能把小肚子变成腹肌了，但真是这样吗？ 有朋友问我为什么肚子这么难减，辛辛苦苦练一个月仰卧起坐，肚子却丝毫没有变化...

虽然说在驾校学习的第一个实操课程就是“揉库”，也就是“停车入位”，但是等到实际开车的时候，停车就成为不少新手以及很多女司机的头疼的问题。即便有全车雷达和全车影像，有些人已经不会倒车。今天我们就来教大家几招倒车入位的使用技巧。可以说，无论什么车位，完成入库...

香港跨栏女子运动员吕丽瑶，刚于网上撰文，表示过去曾遭前教练性侵犯。她认为性侵犯或非礼的事例存在于体育界，故决定公开这次遭遇，是希望唤起各界对儿童性侵犯的关注。警方表示，会主动了解事件。据悉，警方会尝试联络事主，冀可尽快得知事件详情。今早出席立法会会议...

三流的父母做保姆 中国大多数家长，首先是孩子的保姆。 他们含辛茹苦，将主要精力投入到孩子的膳食营养、健康保健等生活层面的看照料上，满足于实现孩子在饮食、健康、服饰、玩具、用品、娱乐等方面的需求，这些行为构成了“家庭教育”很重要的内容。 在自己的悉心呵护...

马来西亚一名中国籍国家队教练涉嫌假借指导为由，相约一名年轻跳水队女选手后，对她性侵，结果遭对方的父母举报，警方较后已上门逮捕他。 《星洲日报》报道，这起案件上周二发生在吉隆坡体育城（前身为武吉加里尔国家体育综合中心）。吉隆坡总警长阿马星说，受害者的父母...

有些驾驶的小窍门，是许许多多的老司机的血和泪的经验总结，而今天要讲得这些小窍门关键时刻都能够救命的，可能就连驾校的教练都未必会告诉你。 一、遇到加塞的时候，要么坚决不允许，要么就减速让行，让他先过，千万不要有模棱两可的态度，在徘徊。 二、在倒车时候，...

行车安全的根底是技能和经历，好的驾.驶技能更是一种艺术。下面是开车高手辛苦一年收拾的一些驾.驶窍门，其间很多是应变窍门。好东西就要咱们一同共享呢！ 窍门一：怎么判别前后左右的车距 在马路上开车，咱们首先要判别的即是边线和中线的方位，以及前后车距。可是这...

最近，围绕太极功夫，江湖纷扰。 一则早年间的视频，再次搅动舆论。 某卫视几年前曾策划一档节目：太极大师单挑三名橄榄球运动员，大师完胜。 一时间，这名大师被寄予厚望，为中国武术正名。 然而，视频中的一名运动员近日突然辟谣，直言当年的视频作假，而王占海则...

NBA一个赛季从常规赛揭幕战到总决赛打完，大概要有近8个月的时间，密集的赛程，主客场旅途的奔波，让球员在比赛之外依然承受着体力和精神上的考验。很多球员在采访中谈到自己的业余爱好时苦笑道："就是睡觉。"最近林书豪接受了GQ杂志的采访，谈了很多有关食疗、控制饮...

家庭教育 妈妈要学的第一个字是“虚” 很多妈妈很精明，一眼就能看出孩子的问题，而且忍不住很快就要指出来，这不是母亲的内涵。在看到自己孩子优缺点的时候，做母亲的都不要立即就反应出来。为什么不要动，因为孩子需要空间去自己成长，母亲随意而过多的评价，往往使孩...

在中国体坛，外表靓丽的美女无数，潘晓婷、惠若琪、何雯娜、赵蕊蕊都是其中的佼佼者。但是有一位艺术体操运动员却鲜为人知，她身高1米73，形体优雅，气质非凡，曾被誉为体坛第一美女，她就是戴菲菲。 戴菲菲1983年出生于南京，9岁便开始练习体操，2001年世界...

霍顿再出言挑衅 8月7日在里约奥运会男子400米自由泳决赛之前，澳大利亚泳坛新秀马克-霍顿曾经公然声称，中国运动员孙杨是个“嗑药的骗子”。最终在决赛中，霍顿以0.13秒的微弱优势力压卫冕冠军孙杨，并夺得了该项目的金牌。赛后，这位新科奥运冠军依然明确表示...

无论是正在学车，还是已经拿到驾照的朋友，都应该要知道以下的行车安全，为今后减少交通违章或是降低交通事故，提前做好功课啊！

高科技泳衣氾滥的「鲨鱼皮时代」，菲尔普斯、北岛康介这些奥运冠军选手们，遵循的赛前必修课并不是什么黑科技，而是「刮体毛」。为了减少阻力、利于比出好的成绩，运动员通常要把全身的体毛剃光，甚至是为了更加自信，几乎所有的运动员都会选择这么做。然而这在日本是必须...

麦当娜与健身教练（资料图） 麦当娜与小男友突然分手（资料图） 据台湾媒体2月28日报道，流行乐女皇麦当娜（Madonna）已飞抵新加坡为接下来的巡演做准备，她周四在菲律宾马尼拉开唱时，竟难得和台下2万名歌迷聊起私生活，她说：“我曾有一位菲裔的健身教...

教练在教室后排性侵女童，王妇说该教练“让23个男同学面向电视，不许回头，但不可能一个回头都没有！”女童方面则说，教练威胁她“说了就打死她”，因此她不敢透露。王姓妇人将女儿送至名为“少林寺达摩院”的武术学校习武，从女儿室友处听到自己女儿遭到教练欺负，之后校方又联络王妇，说女儿月经来，要她准备卫生棉，王妇觉得怪异，询问高年级女生后才知道女儿遭教练性侵。

俄罗斯喀山征战国际泳联跳水系列赛上，两名哥伦比亚跳水运动员Rios和Ortega在双人十米台比赛，表演一个难度系数3.5的动作。 在准备工作做完以后，一切看上去都是那么完美。可随后，就在电光火石之间，Rios就与他的同伴跳出了这一经典的画面：动作还没张开...

浙江温州市瓯海区体育局办公室主任郑元波近日被指利用提升待遇等藉口，诱逼瓯海体育中心女教练陪他喝酒吃饭唱歌，期间更大肆非礼。网上最近流传8张涉事女教练与“丈夫”的聊天记录截图，内容直指郑是老色狼，吃她豆腐，但截图昨早已被删走。目前，涉事女教练及郑元波都照...

王军霞的第二任老公的新书6月28日举行首发式。书中披露王军霞曾遭受教练马俊仁性侵犯。作家赵瑜曾写40万字长篇报告文学，曝光“马家军”是魔鬼训练典型，马俊仁以毒打与羞辱甚至性侵等方式，来“训练”其队员。更可怕的是，他甚至强迫女运动员陪他睡觉，以及服用兴奋剂...