今天和大家聊聊睡眠的话题。平日在朋友圈或瑜伽群,都能看到很多朋友饱受失眠的痛苦。随之诞生出各种入睡的小技巧:数羊、喝牛奶、泡澡、饮酒...甚至很多人依靠药物进入睡眠。睡个好觉已经成为了一件奢侈的事情。一到睡觉的时候,发现脑海中的念头越多,越无法入睡。睡眠本...
每个人每天大约有⅔的时间都在睡眠中度过,累积下来人的一生中会有⅓的时间都在睡觉,而且各项研究都指出睡眠不论是对身体、心灵健康都极为重要,更是一整天疲惫之后养精蓄锐的最佳时光,当大家都在倡导怎么睡最健康的同时,你知道睡觉也有许多有趣的冷知识吗?IKEA最近特...