生命在于运动流水不腐,户枢不蠹,运动是一切生命的源泉,各种益处无需多言。就运动时间而言,有人喜欢迎着朝阳晨练来开启美好的一天,有人选择晚上跟着直播云健身。那么问题来了,到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好呢?我们一起来看看最新研究是怎么说的吧~晨练更利于控血糖晚练更适合减肥为了更好地了...
有人说生命在于思考,有人说生命在于运动,其实都是一样的道理,思考锻炼得是大脑,遇到弄锻炼的是身体,所以两句话都有道理。对于现在的人而言,日常生活更偏重于大脑的思考,一天到晚动脑筋,身体也会慢慢的生锈。有研究发现,如果身心处于疲惫的状态,相比较于玩手机两小时,跑两公里这种强度的有氧...