中国传统养生非常重视汤汤水水对人体的保健作用。而且,在不同时段喝适合的汤或粥,能使保健效果事半功倍。 一般来说,早饭喝粥对健康大有好处。中医认为,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。同时,适宜配一些杂粮和蔬菜。早餐煮粥时,可加入山药、百合...