雷若，咱俩天天一块上班，每天都很忙但我感觉你精气神可好了，我就昏昏沉沉，你有啥诀窍吗？哈哈哈，这个呀！你听我说，这几个动作，你每天睡醒做一做，你也可以的！只需要十分钟！雷若1两手对搓一分钟【动作要领】两手掌快速对搓300次，让双掌变红变热。【好处】快节奏的...
