都说早餐要吃的像皇帝，晚餐要吃的像平民，由此可见，早餐是一天当中的重中之重。早餐补蛋白是重点，尤其是中老年人天天稀饭、面条喝习惯了，营养摄入也比较单一。冬天缺少蛋白质，会直接导致免疫力下降，经常感冒等。所以，建议中老年人：少吃馒头和白粥，多吃4样高蛋白早餐，免疫力高少生病。一、早...
喜欢吃茄子的朋友都知道，几乎每一种茄子的烹饪方法都少不了过油炸，像咱们在外面吃过的地三鲜，红烧茄子，风味茄子等等，这些使用茄子制作的菜肴，它们都有一道相同的步骤，那就是都要拍粉后，经过热油炸一遍，只有这样做出来的茄子才软烂，好吃。茄子是一种非常吸油食材，这样做出来的茄子虽然好吃，...
土豆丝里加一勺面粉，没想到这么好吃，一周5次还嫌少，上桌扫光。土豆富含丰富的维生素，蛋白质，粗纤维等，多吃土豆对身体是有益处的，但是提起土豆做法，大家的第一反应就是炒土豆丝，炸薯条，或者煮着吃，这几种吃法我们几乎是从小吃到大，土豆虽好吃，但是做法却相对简单，尤其是炸薯条，小朋友是...
常言道：一年之计在于春，一日之计在于晨，所以在一日三餐里，早餐是很重要的，一定要吃好。想必家里有读书娃的宝妈们都知道，和时间赛跑的时候，能够简单做好又美味的美食才是标配，那么我们要怎样才能以最快的速度来做出一款早餐呢？接下来悦妈就跟大家分享10款懒人早餐做...
每天最头痛的就是做早餐，经常不知道早餐该吃些什么，今天我就给大家分享一个快速早餐饼的做法，一分钟一张，做出来的早餐饼柔软又筋道，大家一起来看看吧！ 所需食材：300克普通面粉，5个鸡蛋，360毫升清水，4克食盐，半根胡萝卜，葱花 制作步骤： 1...
