老话说宁可一日无肉,不可一日无豆,豆类的营养丰富全面,饱腹又营养,甚至在老辈人眼中能代替肉的滋养功效,但豆类不容易熟,烹饪起来比较费时间,现在生活节奏比较快,这些富含营养的豆类即便知道好处多,可能吃的也会比较少,实在有些可惜了。春吃豆,赛过肉。春季饮食健康要做到全面均衡,豆类的摄...