西班牙人吃晚餐的时段通常在晚上9点至深夜11点之间,这个举世知名的特色其实对于心血管健康害处不小。欧洲一项针对法国逾10万人的调查研究显示,晚上9点钟以后吃晚饭的人,中风的风险会增加28%。吃早餐的时间早晚也有类似影响。这项研究已发表于国际期刊《自然通讯》(Nature Comm...
一日三餐能够为体内各个器官提供营养支持,达到维持机体正常运转的作用。尤其是对于体质较弱,或者是患有一些疾病的人群来讲,通过一日三餐的调整,能够起到改善体质以及辅助治疗一些疾病的作用。尤其是在吃晚餐的时候,一定要采取正确的进食方式。既能够避免身体发胖,还有着提升免疫力的功效。那么,...