医学研究早已证实运动与健康、寿命有极为密切的关系,但是要运动到什么程度对健康有最佳效率的问题对忙碌的现代人来说还相当困扰。最近发表在知名医学期刊上一份由英国剑桥大学研究团队进行的超大规模研究显示,每天11分钟的中等强度活动(例如快走),死亡风险能降低23%。如果按一般快走时速6公...