很多朋友在胃口不好的时候都会想到吃点山楂，山楂之所以能够开胃，是因为山楂的酸是恰到好处的酸。它的酸味比较适中，主要来自有机酸，比如枸橼酸、苹果酸等，吃进体内，不仅容易被消化，还能够促进消化液的分泌。山楂非常适合2类人吃：一是儿童，如果孩子吃得太多，尤其吃肉...
苹果含多酚类物质、有机酸、果胶，多种维生素和矿物质，功效十分强大。比如说苹果中的果胶具有保护胃黏膜的功效，苹果中的有机酸具有保护口腔以及促进消化的功效，多酚类物质具有抗氧化和防衰老的功效等等。因此，推荐朋友们常吃苹果。在具体量上，如果没有血糖异常，一般成人...
冬天冬天悄悄来临，带来小秘密，压心底，压心底，我要吃掉你……又到了苹果丰收季，满大街的苹果散发着诱人的香味！作为一年四季中最常见的水果，苹果可谓是价低质廉，尤其是这初冬的苹果，可是一年当中的上品，无论口感还是营养，都要优于其它季节！在西方谚语中有这样一句话...
维生素C是人们较为熟悉的一种营养素，有抗氧化等多种生理作用。由于维生素C能帮助清除自由基而延缓肌肤衰老，抑制黑色素生成而令皮肤白皙，促进胶原蛋白合成而让皮肤水嫩饱满……年轻爱美女性对维生素C也爱不释手。为此，她们经常选择新鲜水果来补充维生素C，特别是那些很...
