在末伏这个时候,气温虽然开始逐渐下降,但仍然炎热,人们容易因为秋燥而感到不适。所以要懂得忌嘴,少吃寒凉食物和辛辣刺激的发物,这些食物容易损伤脾胃,加剧上火症状。建议多吃一些润燥平补的食材,可以帮助调节体内燥热,缓解秋燥的不适。下面分享5种秋日润燥美食,常吃清润去燥不上火,舒适迎秋...