33岁健美运动员练习深蹲，遭210公斤的杠铃压断颈部。（图／翻摄自YouTube）印尼一名33岁健美运动员、健身网红贾斯汀（Justin Vicky）15日前往健身房训练，不料在练习深蹲时发生死亡意外，遭210公斤的杠铃压断颈部，整个过程都被后方民众拍下。事件发生后，贾斯汀被紧急...
婚礼当中不时有玩新郎、新娘的环节，目的大多为了增添气氛，而非刻意刁难。大陆近日再流传一段婚闹片段，亲友为了恶整新娘，竟准备一个20公斤重的杠铃，要她现场负重做深蹲，更承诺每做一下将给予100元人民币。新娘闻言化身女汉子，轻松背起杠铃做出20下深蹲，另所有人...
没时间去健身房?买个健身器材放在家里吧!下面推荐几件最受欢迎家用健身器材。让运动随时随地!不再让时间成了你的健身借口。 一根杠铃练就肌肉王 在这个“混合练习”里，你所需要的只是一根杠铃，还有健身室或者家里一小块空间。每个星期做3次锻炼，每...
轻松锻炼 家就是健身房
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